集団で実施する「発達ヨガ」のプログラムのご報告です😊
支援者の口頭指示に注目したり、ポーズを模倣したりします。
呼吸に意識を向けることで、ゆったりリラックスするコツを掴むことにも繋がります。
スタッフが交代しながらポーズに取り組みます。
イルカの呼吸や、星のポーなど6つのポーズを実施します。
力を入れる・力を抜く様子、体のバランスの取り方などをスタッフが見ながら必要に応じてサポートにはいりました。
小学生組と幼児組と合同でやったのですが、小学生の活動の様子が素晴らしく
最後にゆっくり呼吸をする3分間が静かでした🍀
体と心を結びつける呼吸を意識する。そんな時間を子供達と過ごしました🐼
西田
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