こんにちは☀️
児童発達支援・放課後等デイサービスPerchです🌳🕊️💫
本日はPerchで普段行っているSSTをご紹介します🌟
今回は「マインドフルネス」です🧘
【マインドフルネス】
マインドフルネスとは、深呼吸や瞑想によって気分を落ち着かせるための手法のことです。
怒りや不安、極端にネガティブな感情を感じてしまった時、間違った方法で表出しないように、マインドフルネスで気分を落ち着かせる練習を行っています✏️📖
例えば、Perchで愛用している「子どものためのおだやかマインドフルネス」という本には、怒る自分を火山に見立てて、溶岩を深呼吸で吐き出す「火山の呼吸🌋」があります💥
可愛い絵で子どもにもわかりやすく、楽しみながら取り組んでくれます☺️
見学・体験も受付中です💡
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児童発達支援・放課後等デイサービスPerch（パーチ）
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